Hypnose audio voor meer zelfvertrouwen wanneer je jezelf normaal gesproken inhoudt
Twijfel je vaak aan jezelf? Stel je gesprekken of keuzes uit omdat je bang bent voor wat de ander ervan vindt? En zit je achteraf regelmatig te denken: “Had ik dat maar gezegd…”?
Deze begeleide hypnose helpt je om meer rust te ervaren wanneer iets spannend voelt, zodat je minder vanuit twijfel reageert en makkelijker een stap durft te zetten.
Herken je dit?
Je blijft belangrijke gesprekken uitstellen.
Omdat je vooraf al tientallen scenario's in je hoofd afspeelt.
"Wat als mijn manager nee zegt?"
"Wat als ik iets doms zeg?"
"Misschien is vandaag toch niet het juiste moment..."
En voordat je het weet is de werkdag voorbij...
en heb je opnieuw niets gezegd.
Je twijfelt voortdurend aan jezelf.
Je wacht op bevestiging van anderen voordat je een stap durft te zetten.
Je vergelijkt jezelf met collega's.
Met vrienden of familie.
Met mensen op social media.
En iedere keer vraag je jezelf af:
"Ben ik eigenlijk wel goed genoeg?".
Je wacht op het perfecte moment.
Nog even meer ervaring.
Nog even meer zelfvertrouwen.
Na de vakantie.
Na het beoordelingsgesprek.
Bij de volgende verjaardag...
Maar diep van binnen weet je...
dat je jezelf eigenlijk alleen maar blijft uitstellen.
Je krijgt wéér een extra taak op je werk.
Eigenlijk heb je geen ruimte.
Je weet dat je “nee” zou mogen zeggen.
Maar je denkt:
“Ach, ik doe het wel even.”
En 's avonds baal je omdat je alweer over je eigen grens bent gegaan.
Je rijdt 's ochtends naar je werk en neemt jezelf voor:
“Vandaag ga ik het gesprek met mijn manager echt aan.”
Je bedenkt alvast hoe je het wilt zeggen.
En wat de ander misschien gaat antwoorden.
En wat jij daar dan weer op moet zeggen.
Aan het einde van de dag stap je weer in de auto.
Zonder dat je het gesprek hebt gevoerd.
“Waarom heb ik nou weer niks gezegd?”
Je wacht op het perfecte moment.
Nog even meer ervaring.
Nog even meer zelfvertrouwen.
Na de vakantie.
Na het beoordelingsgesprek.
Bij de volgende verjaardag...
Maar diep van binnen weet je...
dat je jezelf eigenlijk alleen maar blijft uitstellen.
Zelfvertrouwen
Hypnose audio
Gun jezelf een moment van rust. Je hoeft het niet alleen met wilskracht op te lossen.
Je weet misschien best wat je wilt zeggen.
En dat je eigenlijk “nee” wilt zeggen.
Maar ook dat je dat gesprek wilt voeren.
Maar zodra het moment daar is, neemt de twijfel het over.
Je gaat nadenken.
Wat zal de ander ervan vinden?
Wat als ik het verkeerd zeg?
Wat als ze boos worden?
Wat als ik toch niet goed genoeg ben?
Je hoeft niet nóg harder je best te doen.
Je hoeft jezelf niet nóg langer af te vragen waarom het je steeds niet lukt.
Soms begint verandering niet met harder werken, maar met je brein de kans geven om tot rust te komen.
Tijdens deze begeleide hypnose-audio help ik je om spanning los te laten en je aandacht te verleggen van twijfel naar vertrouwen. Terwijl jij diep ontspant, mag je onderbewuste kennismaken met nieuwe, helpende overtuigingen.
Dat betekent niet dat al je onzekerheden na één keer verdwenen zijn.
Maar het kan wél de eerste stap zijn naar meer rust, meer vertrouwen en het gevoel dat je jezelf niet langer steeds hoeft tegen te houden.
✔ Je hoeft niet perfect te zijn.
✔ Je hoeft niet eerst meer zelfvertrouwen te hebben.
✔ Je hoeft alleen bereid te zijn om jezelf deze eerste stap te gunnen.
Zij hebben het ervaren
Deze transformerende hypnose audio heeft me echt geholpen om mijn zelfvertrouwen op te bouwen. Ik voel me nu veel sterker in gesprekken en bij het aangeven van grenzen.
N.
Door de hypnose audio ben ik mijn onzekerheid te boven gekomen. Het heeft mijn kijk op solliciteren en mijn eigenwaarde veranderd. Ik voel me nu zelfverzekerd en zichtbaar.
S.
Ik heb de audio gebruikt en het heeft me geholpen om mijn grenzen aan te geven en voor mezelf op te komen. Mijn vertrouwen groeit met elke keer dat ik luister.
S.
Dit is wat deze hypnose je kan opleveren
Je meer rust ervaart in spannende situaties
In plaats van direct in de stress te schieten, merk je dat je lichaam sneller tot rust komt wanneer iets spannend voelt.
Je minder blijft hangen in twijfel
Je hoeft niet langer eindeloos dezelfde gesprekken of situaties opnieuw af te spelen in je hoofd.
Je met meer vertrouwen keuzes durft te maken
Niet omdat alle onzekerheid verdwenen is, maar omdat vertrouwen langzaam meer ruimte krijgt dan twijfel.
Je jezelf minder streng beoordeelt
Je merkt dat je milder naar jezelf kijkt en jezelf niet steeds afstraft wanneer iets niet perfect gaat.
Je ervaart dat verandering mogelijk is
Je ontdekt hoe het voelt wanneer je niet automatisch wordt meegenomen door automatisch gedrag, maar even ruimte hebt om bewust te kiezen hoe je wilt reageren.
Dit ontvang je
Transformerende hypnose van ongeveer 15 minuten
Een begeleide hypnose die je helpt om tot rust te komen en je aandacht te verleggen van twijfel naar vertrouwen.
Tijdens de audio krijg je ruimte om spanning los te laten en nieuwe, helpende overtuigingen te oefenen rondom zelfvertrouwen, keuzes maken en voor jezelf opkomen.
Je hoeft niets te kunnen of ervaring te hebben met hypnose. Je hoeft alleen te luisteren en jezelf deze 15 minuten te gunnen.
Positieve suggesties die je ondersteunen om met meer vertrouwen in actie te komen.
De audio bevat positieve suggesties die je helpen om op een andere manier naar jezelf en spannende situaties te kijken.
Zodat je niet automatisch blijft hangen in:
“Wat zal de ander hiervan vinden?”
“Doe ik het wel goed?”
“Misschien moet ik het toch maar niet doen.”
Maar steeds meer ruimte ervaart voor vertrouwen, rust en de keuze om wél een stap te zetten.
6 e-mails voor begeleiding en ondersteuning
Alleen luisteren is helemaal prima, maar aangezien je een kleine stap in de grote richting hebt gezet, wil ik je natuurlijk ook helpen om die stap vol te houden. Het lijkt makkelijk, 21 dagen lang luisteren, maar na twee weken komt er vaak een stemmetje wat zegt: "Nu even geen zin, ik wil eigenlijk slapen, ik ben moe."
Als een soort cheerleader zal ik je daarom onderweg aanmoedigen en je voorzien van waardevolle inzichten, kleine oefeningen en momenten om even bij jezelf stil te staan.
Je staat er niet alleen voor. ❤️
21 Dagen luisteren...
Waarom 21 dagen?! Hoor ik je al zeggen... 😉
Verandering ontstaat niet door één inzicht of één luistersessie. Herhaling helpt om iets nieuws steeds opnieuw te ervaren en ermee te oefenen.
Zie het als een grasveld.
Stel je voor dat je jarenlang iedere dag over hetzelfde paadje hebt gelopen. Na verloop van tijd ontstaat er vanzelf een duidelijk spoor.
Dat paadje kun je zien als een gewoonte of automatische reactie die je al heel lang kent.
Nu besluit je een nieuw pad te maken.
De eerste keer zie je nauwelijks verschil. Ook na een paar keer lijkt er misschien nog weinig veranderd. Maar iedere keer dat je opnieuw voor dat nieuwe pad kiest, wordt het steeds herkenbaarder.
Zo werkt het ook met nieuw gedrag.
Door de hypnose 21 dagen achter elkaar te beluisteren, geef je jezelf iedere dag opnieuw een moment om te ontspannen en de nieuwe boodschap te horen.
Maar er is nóg iets belangrijks.
De hypnose is een ondersteuning. De echte verandering ontstaat ook in wat jij daarna in je dagelijks leven doet.
Vraag jezelf daarom buiten de hypnose af:
Welke kleine stap kan ik vandaag zetten die past bij de verandering die ik wil maken?
Hoe zou ik reageren als ik iets meer op mezelf zou vertrouwen?
Welk nieuw gedrag wil ik vandaag oefenen?
Iedere keer dat je daar bewust naar handelt, oefen je met die nieuwe richting.
En wat gebeurt er met het oude pad?
Als je er steeds minder vaak overheen loopt, wordt het minder vanzelfsprekend. Je hoeft het niet met geweld te verwijderen. Je hoeft alleen steeds vaker voor een andere richting te kiezen.
Zo geef je jezelf de kans om stap voor stap iets nieuws te leren.
Niet door het perfect te doen.
Maar door het steeds opnieuw te oefenen.
Persoonlijk gebruik
Deze hypnose is met veel zorg ontwikkeld om jou te ondersteunen in jouw persoonlijke groei.
De audio is daarom uitsluitend bedoeld voor persoonlijk gebruik en mag niet worden gekopieerd, gedeeld, doorverkocht of op andere manieren worden verspreid zonder schriftelijke toestemming.
Dankjewel dat je mijn werk én de waarde ervan respecteert.
Na 2 weken te hebben geluisterd kwam ik erachter dat ik tijdens een buitenrit met mijn paard er niet meer vanaf sprong toen het spannend werd.
Degene die mee fietste zei als grapje: "gaat het wel goed met je? Je bent er niet vanaf gegaan toen ze gek deed..."
Zo ongemerkt gaat deze verandering, het voelt zo natuurlijk dat je er niet bij stilstaat.
M.
Je hoeft nergens "goed" in te zijn.
Je hoeft geen ervaring te hebben met hypnose.
Je hoeft niet perfect te kunnen ontspannen.
Je hoeft alleen maar op play te drukken.
De rest begeleid ik stap voor stap.
Je blijft de hele sessie gewoon bewust van wat er gebeurt.
Zie deze audio als een hulpmiddel dat je helpt om meer rust, ontspanning en vertrouwen te ervaren.
Meer hoef je op dit moment niet te doen.
Lieve Stephanie, de afspraak met je zelf nakomen lukt nog niet helemaal soms doe ik het elke dag en als ik het dan weer druk heb denk ik; "strakjes" en kom er niks van, oude patroon herhaald zich dan maar word er wel van bewust dan. Maar ik ben vorige week wel twee keer met mijn dochter op pad geweest want toen ze het vroeg zei ik zonder na te denken ja is leuk!! Ik schrok er zelf van, het was uit de comfort zone dus wennen maar ging goed en voelde ook goed. Ik zeg zelf nu ook al wat mij leuk lijk om te gaan doen samen, dus wel nieuw voor mij. We hebben het echt dan leuk en lachen samen. Maandag naar de landwinkel geweest en de rollator ging mee. Niet meer uit schaamte thuis gelaten. Voelt zoo vertrouwd hè. Ik moet er dikwijls van huilen is zo mooi om te zien hè zo transformatie dus ik doe mijn best.
C.
Over Stephanie
Jarenlang dacht ik dat ik mezelf gewoon wat meer zelfvertrouwen moest aanleren.
Tot ik ontdekte dat het probleem niet mijn wilskracht was.
Het waren de overtuigingen die diep van binnen bepaalden hoe ik naar mezelf en de wereld keek.
Vandaag help ik mensen om niet alleen te begrijpen waar hun gedrag vandaan komt, maar vooral om het ook écht te veranderen.
Met mijn achtergrond in RTT, Psychosociale basiskennis, Human Design en Reiki heb ik deze hypnose ontwikkeld als een eerste stap voor iedereen die zichzelf niet langer wil laten tegenhouden door angst of twijfel.
Want soms begint een grote verandering met één moedige keuze.
En misschien is dit vandaag die keuze.
Je bent niet voor niets op deze pagina terechtgekomen.
Misschien herkende je jezelf in wat je hierboven las.
In dat gesprek dat je steeds uitstelt.
In de twijfel die het overneemt zodra je iets spannend vindt.
In dat eindeloze nadenken over wat een ander van je zal vinden.
Misschien verlang je vooral naar meer rust.
Meer vertrouwen in jezelf.
En het gevoel dat je niet steeds hoeft te twijfelen voordat je iets doet.
En misschien denk je nu:
"Ik doe het later wel."
Of:
"Misschien is dit toch niets voor mij."
Maar vraag jezelf eens af:
Is wachten eigenlijk niet precies wat je al zo vaak doet?
Je hoeft vandaag niet ineens alles anders te doen.
Je hoeft alleen te besluiten dat je deze keer niet opnieuw naar je twijfel hoeft te luisteren.
Je mag vandaag gewoon je eerste stap zetten..
Meest gestelde vragen
Werkt hypnose ook als ik nog nooit onder hypnose ben geweest?
Ja. Juist dan.
Je hoeft geen ervaring met hypnose te hebben om deze audio te kunnen volgen. Het enige wat je hoeft te doen, is comfortabel gaan zitten of liggen en mijn stem volgen.
Hypnose is een natuurlijke staat van ontspanning en concentratie. Een staat die je waarschijnlijk al kent, bijvoorbeeld wanneer je helemaal opgaat in een boek of tijdens een autorit ineens merkt dat je bijna thuis bent.
Verlies ik mijn controle tijdens hypnose?
Je houdt tijdens de hele sessie de controle en kunt op elk moment je ogen openen als je dat wilt.
Kan iedereen gehypnotiseerd worden?
Vrijwel iedereen die openstaat voor het proces en de instructies volgt, kan hypnose ervaren.
Het gaat niet om "controle verliezen", maar juist om samenwerken met je eigen onderbewustzijn.
Je hoeft niet hard je best te doen. Luisteren en jezelf toestaan om te ontspannen is voldoende.
Wat als ik tijdens het luisteren in slaap val?
Dat is helemaal niet erg.
Je onderbewustzijn blijft ook tijdens lichte slaap prikkels verwerken. Toch raad ik aan om de audio op een moment te luisteren waarop je zo ontspannen mogelijk bent, maar niet uitgeput.
Wanneer je merkt dat je regelmatig in slaap valt, kun je de hypnose ook overdag luisteren.
Hoe vaak moet ik de hypnose luisteren?
Voor het beste resultaat adviseer ik om de audio 21 dagen achter elkaar te beluisteren.
Herhaling helpt je brein om nieuwe, helpende patronen steeds sterker te maken.
Vanaf ongeveer week twee of drie merk je vaak dat er momenten ontstaan waarop je anders reageert dan vroeger.
En juist in die momenten begint de echte verandering.
Is alleen luisteren voldoende?
Luisteren is een heel belangrijk onderdeel.
Tijdens de hypnose werk je aan de overtuigingen en automatische reacties die in je onderbewustzijn zijn opgeslagen. Daardoor wordt het makkelijker om anders te reageren dan je gewend bent.
Maar...
De echte verandering ontstaat wanneer je dat nieuwe gevoel ook meeneemt het dagelijks leven in.
Merk je dat je normaal gesproken zou zwijgen?
Probeer dan juist wél iets te zeggen.
Wil je normaal gesproken een video verwijderen voordat je hem plaatst?
Druk deze keer eens op 'plaatsen'.
Niet omdat je jezelf moet dwingen.
Maar omdat de hypnose je helpt om die stap met minder weerstand te zetten.
Iedere keer dat je daarna anders handelt dan vroeger, bevestig je aan je brein:
"Zie je wel... dit is veilig."
En juist die combinatie van luisteren én doen zorgt ervoor dat het nieuwe patroon steeds natuurlijker wordt.
Wanneer ontvang ik de audio?
Direct na je aankoop ontvang je een e-mail met toegang tot jouw hypnose.
Je kunt meteen beginnen wanneer het jou uitkomt.
Is deze hypnose een vervanging voor persoonlijke begeleiding?
Nee.
Deze mini-hypnose is bedoeld als een zelfstandig hulpmiddel om je te ondersteunen bij het doorbreken van angst, twijfel en perfectionisme.
Loop je vast in diepere patronen of wil je persoonlijke begeleiding? Dan kan een 1-op-1 traject een mooie volgende stap zijn.
Hoe weet ik of deze hypnose bij mij past?
Deze hypnose is voor jou wanneer je merkt dat angst of twijfel je regelmatig tegenhoudt.
Bijvoorbeeld als je:
jezelf inhoudt tijdens gesprekken;
blijft uitstellen;
moeite hebt om grenzen aan te geven;
een video wilt opnemen maar het steeds niet doet;
wilt solliciteren maar blijft twijfelen;
jezelf klein houdt terwijl je diep van binnen weet dat er meer in je zit.
Je hoeft het niet perfect te doen.
Je hoeft niet zeker te weten dat dit dé oplossing is.
Je hoeft alleen bereid te zijn om die eerste stap te zetten.
Want iedere blijvende verandering begint met één beslissing.
Misschien is dit precies het moment waarop je stopt met wachten...
...en begint met kiezen voor jezelf.
Download de hypnose-audio vandaag nog voor €29.
Disclaimers
Deze hypnose audio is ontwikkeld ter ondersteuning van persoonlijke groei en is geen vervanging voor medische, psychologische of psychiatrische behandeling.
Luister de hypnose alleen op een rustige en veilige plek waar je niet gestoord wordt.
❌ Luister niet tijdens het autorijden, fietsen of het bedienen van machines.
Heb je een ernstige psychische aandoening, zoals een psychose of een andere aandoening waarbij hypnose wordt afgeraden? Overleg dan eerst met je behandelend arts of therapeut voordat je deze hypnose gebruikt.
De resultaten verschillen per persoon. De hypnose ondersteunt je in het doorbreken van oude patronen, maar blijvende verandering ontstaat door de combinatie van luisteren én het toepassen van nieuwe keuzes in het dagelijks leven.
Herroepingsrecht
Omdat dit een digitaal product is, dat direct na aankoop beschikbaar wordt gesteld, stem je er bij aankoop mee in dat de levering direct begint. Hierdoor vervalt het wettelijke herroepingsrecht zodra de download beschikbaar is gesteld.